Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

pediamanfaatbuah.blogspot.com - Buah sawo merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer dikalangan masyarakat. Sawo memiliki bentuk bulat dengan warna kulit dan daging yang coklat. Ciri khas dari buah ini adalah rasa dan kulitnya yang tipis. Kandungan air yang terdapat dalam buah ini terbilang cukup banyak sehingga biasanya cocok dijadikan sebagai buah pencuci mulut yang segar. Buah sawo memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Nah, berikut ini akan kami bahas mengenai beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan yang jarang diketahui. Yuk simak manfaatnya!

14 Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan

1. Membantu pembentukan sel darah merah

Didalam buah sawo ini memiliki kandungan zat besi yang berguna untuk membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah yang baik . Kekurangan darah merah dapat menyebabkan penyakit anemia yang membuat tubuh sering mudah lemas dan pusing.

2. Menjaga kesehatan tulang

Didalam buah sawo memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Tulang yang kuat dan sehat menghindarkan kamu dari pengeroposan tulang atau osteoporosis. Mengonsumsi makanan dengan banyak kandungan kalsium dan fosfor yang bagus dalam menjaga tulang kamu. Kesehatan tulang merupakan salah satu hal yang paling penting untuk kamu tua nanti.

3. Mencegah kanker usus

Buah sawo mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga serat merupakan nutrisi yang bagus untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat didalam buah sawo juga membantu mengatasi sembelit sekaligus mencegah terjadinya kanker usus.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Sawo memilki kandungan inflamasi yang bagus untuk melancarkan pencernaan di usus. Selain itu sawo juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan tubuh anda. Pencernaan yang baik menghindarkan anda dari susah BAB dan gejala sembelit.

5. Membantu menjaga kesehatan gigi

Buah sawo juga sangat bagus untuk kesehatan tulang serta gigi. Buah yang satu ini memiliki kandungan berupa fosfor dan kalsium yang bagus untuk menjaga kesehatan gigi. Sehingga gigi kamu menjadi kuat dan tak mudah berlubang.

Popular posts from this blog

Khasiat Manfaat Buah Plum Hitam untuk Kesehatan

Image
pediamanfaatbuah  -  Apakah kamu sudah pernah mencoba buah plum? Buah satu ini memiliki warna menarik serta rasa yang lezat. Dalam plum hitam mengandung vitamin A, magnesium, zat besi, kalium, vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainnya. Buah plum memang jarang ditemukan dan dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia karena merupakan salah satu buah yang diimpor dari luar negeri. Akan tetapi, tidak ada salahnya kita mengetahui apa saja manfaat dibalik buah plum hitam ini. 1. Meningkatkan sistem imun Buah plum hitam memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan sistem imun agar terhindar dari berbagai macam infeksi dan radang. 2. Menjaga kesehatan jantung Buah plum hitam mengandung vitamin K yang berfungsi untuk mengendalikan atau mengatur denyut jantung serta memperlancar aliran darah. Sehingga baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh. 3. Mencegah penyakit kanker Buah plum hitam mengandung zat an
Read more

Khasiat Buah Mundu Untuk Kesehatan

Image
pediamanfaatbuah  -  Karena dianggap memiliki rasa yang kurang disukai serta dengan nilai ekonomi yang rendah, buah mundu sudah mulai jarang terlihat. Meski langka, buah mundu banyak memiliki kandungan zat-zat penting yang tentu saja baik untuk kesehatan tubuh. Gak heran sih, karena dalam buah mundu terkandung beberapa senyawa antara lain flavanoid, tonin, saponin dan masih banyak lagi. Bagi yang belum tahu khasiat hebatnya, berikut ini beberapa khasiat dari buah mundu untuk kesehatan yang sekarang keberadaannya sudah mulai langka dan sulit didapatkan. 1. Obat penurun demam dan anti-inflamasi Dipercaya ampuh mengatasi demam dan anti-inflamasi, buah mundu memiliki kandungan zat yang diperlukan tubuh agar tetap sehat. Jika dulu masyarakat banyak yang menganggapnya sebagai buah tak bermanfaat, maka sekarang buah mundu banyak dicari karena khasiatnya yang tak bisa diremehkan. 2. Mengatasi gondok dan pembengkakan Gondok dan pembengkakan akibat kurangnya yodium bisa diatasi dengan mengonsums
Read more

Manfaat Dari Buah Cermai Bagi Kecantikan

Image
pediamanfaatbuah  -  Buah cermai merupakan buah yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga buah cermai mempunyai rasa yang sangat asam bila dimakan langsung. Buah cermai mempunyai nama latin Phyllanthus Acidos memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Biasanya buah ini dijadikan manisan atau untuk campuran masakan. Buah yang satu ini mempunyai kandungan gizi yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dalam tubuhmu. Nah, berikut beberapa manfaat buah cermai bagi kesehatan yang perlu kamu tahu. 1. Dapat mengatasi Jerawat Semua orang ingin mempunyai wajah yang bersih dari jerawat, tetapi wajah yang berminyak dan debu yang menempel pada wajah tak bisa dihindari. Salah satu buah yang bisa mengatasi jerawat adalah buah cermai. Buah cermai mengandung antioksidan dan kandungan kromium yang diperlukan oleh kukit untuk bisa meregenerasi sel kulit mati sehingga akan menghasilkan kukit yang cerah. Buah cermai juga bisa membuat jerawat menjadi cepat kering. Gunakan sari airnya pad
Read more